ฮาวทู 4 ยู

การดูแลรักษาหลังสัก การดูแลรักษาหลังสัก 1. หลังจากสักเสร็จทางร้านจะแร็ฟงานที่สักไปควรแกะแร็ฟที่ติดไว้ไม่เกิน 2-3 ชม. ควรเอาออกและทำความสะอาดด้วย เช็ดชู่เปียก(ไม่มีแอลกอฮอล์) หรือ น้ำเกลือ ค่อยๆซํบแผลให้สะอาดอย่าให้แผลอับ 2. ห้ามฝอกสบู่บริเวณที่สัก อย่างน้อย 9 วัน แต่อาบน้ำได้ปกติ 4. ห้ามลงเล่นน้ำทะเล หรือ แหล่งน้ำต่างๆในช่วง7วันหลังสักเสร็จ ป้องกันการติดเชื้อ 3. ควรซื้อยาบีแพนเธน® เฟิร์สเอด (bepanthen first aid) มาทาบางๆประมาณ เม็ดถั่ว ต่อขนาดงาน1ฝ่ามือ ทาเช้าเย็นหลังอาบน้ำ 5. ควรงดกินของสแลง แอลกอฮอล์ ของหมัก-ดอง หลังสักเสร็จอย่างน้อย3วัน 6. ห้ามแกะบริเวณที่สักหลังจากงานลอกแล้วงดเกาถ้าเกิดอาการคัน 7. ไม่ควรใช้วาสลีนหรือครีมอื่นๆที่ีไม่มีตัวยารักษาหรือสมานแผลทาบริเวณรอยสัก 8. หลังจากแผลหายดีประมาณ15-20วัน ควรหาครีมบำรุงรอยสักมาทา คำเตือน หลีกเลี่ยงการโดนน้ำร้อน อย่าพันผ้าพันแปลหรือห่อแรปพลาสติกไว้เกินกว่าหกชั่วโมง อย่าโกนขนตรงรอยสักจนกว่ามันจะหายอย่างเด็ดขาด ให้แน่ใจว่าได้ทาครีมโกนหนวดก่อนเพื่อกันระคายเคือง ข้อควรระวัง ใช้ผ้าปูที่นอนผืนเก่าที่สะอาดในสองสามคืนแรก เพราะรอยสักอาจมีหนองไหล

วิธีออกกำลังกาย กระชับต้นแขน ให้สำเร็จภายใน 7 วัน วิธีออกกำลังกาย กระชับต้นแขน ให้สำเร็จภายใน 7 วัน “ ต้นแขนใหญ่ ” “ต้นแขนไม่กระชับ ” เป็นปัญหาของคุณผู้หญิงจำนวนมาก บางคนไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุด ไม่กล้าสายเดี่ยว ไม่กล้าใส่ชุดว่ายน้ำ หรือแค่ซื้อเสื้อผ้าธรรมดาช่วงตัวได้แต่แขนใส่ไม่ได้ก็มี วันนี้มาดูวิธีออกกำลังเพื่อลดต้นแขนใหญ่ต้นแขนย้วยไม่กระชับให้สัมฤทธิ์ผลภายใน 1 อาทิตย์กัน ลดและกระชับต้นแขนได้สำเร็จภายใน 1 อาทิคย์ ท่าออกกำลังกายเพื่อลดต้นแขน ( อุปกรณ์ที่ต้องมีประกอบการออกกำลังในข้อนี้คือ ดับเบล 1 คู่ขนาด 1 กิโลกรัม ถ้าจะประหยัดให้ใช้น้ำขวด 1 ลิตร 2 ขวด ก็ได้ แต่ห้ามเล่นไปเปิดดื่มไปนะ มันจะไม่ได้ผล ) โดยผู้ออกกำลังกาย จะต้องทำทุกท่าจนครบ ท่าที่ 1 ให้ผู้เล่นยืนกางขาออกเท่าที่ทรงตัวได้แล้วงอเข่าเล็กน้อย ยกดับเบลหรือขวดน้ำด้วยมือข้างละ 1 อัน แล้วยกขึ้นชิดหน้ายืนตรง จากนั้นให้ผู้เล่นโน้มตัวมาข้างหน้าโดยยังคงถือดัมเบลหรือขวดน้ำแนบชิดหน้าอกพร้อมกับเกร็งแขนไว้ จากนั้นเหยียดแขนแยกออกจากออกเหวี่ยงไปด้านข้างของแต่ละแขนช้าๆ จนสุดแล้วแล้วดึงมือกลับมาท่าเดิม เท่ากับ 1 ครั้ง ทำเช่นนี้ 30 ครั